Trying To Conceive

Setiap pasangan yang berkahwin tentu mengimpikan kehadiran cahayamata dalam hidup mereka..

Ada yang bernasib baik, kawin je terus preggy..

Ada yang kena tunggu lama... 1 years? 2 Years? 5 years? 10 years?

Before saya get married, saya x pernah peduli pun tentang kesuburan saya..

Yang saya tau, every month datang period.. ok la kot..

Tapi bila dah kawin baru tau macam2 yang perlu dilakukan untuk mendapatkan anak..

It's not easy as 1.2,3... you did it n tadaaa.. u're preggy...

For me, conceiving is not easy...

so, saya nak share tips-tips yang saya telah baca dan "cuba" dari pelbagai sumber...

What to do... 

Persediaan untuk Hamil

1) Pastikan Hb(Hemoglobin) di paras optimum. Jika ada masalah anemia, sila makan ubat untukm engatasinya.

2) Makan asid folik sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum merancang kehamilan bagi mengelakkan kecacatan bayi.(bibir sumbing dan spina bifida)

3) Jika ada penyakit tertentu, jumpa doktor terlebih dahulu untuk mendapatkan pendapat dan cara mengawalnya.

4) Stop smoking, don't drink alcohol n use drugs.. (both husband n wife)

5) Bagi yang ada masalah berat badan, try your best to lose weight.. Ini boleh membantu meningkatkan kesuburan serta menyihatkan badan juga..

8) Banyakkan makan makanan yang berkhasiat.. More fruits n vegetables.. try to avoid fast food n junk food...

9) Pada yang suka cara tradisonal, boleh pergi berurut untuk betulkan rahim dan sebagainya..

10) Kenalpasti waktu ovulasi anda.. selalunya ia berlaku pada hari ke 14 (dikira dari hari pertama period) sekiranya cycle anda 28 hari. Try this Ovulation Calculator!

11) Basal Body temperature - monitor suhu badan anda setiap kali bangun tidur menggunakan basal thermometer.Anda boleh chartkan turun naik suhu badan anda selama sebulan. waktu paling subur ialah waktu suhu badan menurun sebelum ia naik mendadak.. boleh refer kat sini dan sini.

11)Know your own body, badan kita akan mengeluarkan cecair (cervical mucus) yang menandakan kedatangan ovulasi. It'll be clear, slippery, and stretchy – kind of like raw egg whites.

12) Test your hormone levels.. Beli jer Ovulation Predictor Kit yang ada jual di farmasi.

13) Rajin-rajinlah buat Baby Making exercise... (wink wink)

14) Relaxkan diri selalu, jangan stress2.. go on holiday!!

14) Yang penting sekali, berdoalah selalu moga dikurniakan baby ASAP.. ayat ni boleh diamalkan

                                  Doa zuriat yang soleh - Surah Ali-Imran ayat 38

هُنَالِكَ دَعَا زَكَرِيَّا رَبَّهُ قَالَ رَبِّ هَبْ لِي مِن لَّدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاء                  

Ketika itu Nabi Zakaria berdoa kepada Tuhannya, katanya: Wahai Tuhanku! Kurniakanlah kepadaku dari sisiMu zuriat keturunan yang baik; sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan.

Semoga apa yang dipaparkan ini dapat membantu anda semua.. Insyallah dengan usaha-usaha yang dilakukan pasti akan berhasil juga suatu hari.. Jangan berputus asa.. Happy Conceiving!!